毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM11:30 昼寝：AM11:40～PM2:40
体重・72.8kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：134kcal
牛乳：134kcal
【ひるごはん】 計：806kcal
天丼：548kcal （ごはん、天ぷら〔海老天２尾、かにかま天３つ、しそ〕、めんつゆ）
じゃがりこ たらこバター：258kcal
【よるごはん】 計：740kcal
カレーうどん：765kcal（玉うどん〔244kcal〕、カレー、長ねぎ、めんつゆ、片栗粉）
通のえだ豆：61kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1680kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM11:30 昼寝：AM11:40～PM2:40
体重・72.8kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：134kcal
牛乳：134kcal
【ひるごはん】 計：806kcal
天丼：548kcal （ごはん、天ぷら〔海老天２尾、かにかま天３つ、しそ〕、めんつゆ）
じゃがりこ たらこバター：258kcal
【よるごはん】 計：740kcal
カレーうどん：765kcal（玉うどん〔244kcal〕、カレー、長ねぎ、めんつゆ、片栗粉）
通のえだ豆：61kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1680kcal
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