３月２４日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM7:00 起床・AM11:30 昼寝：PM1:30～PM4:00
体重・73.0kg（+0.6kg)


【あさごはん】　計：122kcal
炊飯器deブルーベリーホットケーキ：122kcal


【ひるごはん】　計：693kcal

キーマカレー：593kcal（ごはん、銀座インドレストラン ナイルさんのキーマカレー〔206kcal〕）
じゃがりこ ずんだ：100kcal


【よるごはん】　計：750kcal

寿司：407kcal （まぐろ、いか、ほたて、えび、ほっき貝、つまみ玉子、ねぎとろ巻３コ、かんぴょう巻１コ）
えのきのみそ汁：35kcal
クラッカー3枚＆クリームチーズ：61kcal （クラッカー〔41kcal〕、クリームチーズ）
キャベツの塩昆布もみ：4kcal
自家製ガリ：4kcal
らっきょう：6kcal
菜の花の醤油漬け：8kcal
ももろーる：225kcal

福島に行ったときに寄ったＳＡ・ＰＡで対象商品を買い物してもらったレシートで母さんが応募したら当たった。
ももろーる。
そのほかにエリア厳選お土産品5,000円相当ということで・・・
あわび海宝漬、雨情の里牛特製肉焼売セット、O・CHA・U・KE・YAアイスクリーム3種、みちのく六県まん（3個）
さらにNEXCO東日本のSA・PAで使えるお買い物券5,000円分も入ってました。


１日の総摂取カロリー（推定）：1565kcal