３月２６日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・AM11:30 昼寝：なし
体重・72.2kg（-0.2kg)


【あさごはん】　計：222kcal

ランチパック シューマイ：222kcal（111kcal/1個当たり）


【ひるごはん】　計：878kcal
天丼：732kcal （ごはん、丼つゆ、玉ねぎ、さつまいも、人参、そら豆）
ももろーる：146kcal


【よるごはん】　計：1196kcal
とと祭りにて

寿司：828kcal
（本日こだわり六選〔天然本鮪中トロ、生するめいか、天然金目鯛、天然ひらめ、あかえび、キングサーモン大トロ〕、ほたて、ほうぼう、和牛霜降り握り、小柱、赤身）
赤魚の姿煮つけ：98kcal
カキフライ：159kcal
あん肝ポン酢：75kcal
車海老頭汁：36kcal


【家で...】　計：129kcal
グリコ スイートオレンジ100％（270ml）：129kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2425kcal