３月２７日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM6:00 起床・AM11:15 昼寝：PM1:20～PM2:20
体重・72.4kg（+0.2kg)


【あさごはん】　計：665kcal
天ぷらうどん：665kcal（うどん〔100g/乾麺〕、めんつゆ、天ぷら〔さつまいも、にんにく〕、小ねぎ）


【ひるごはん】　計：1289kcal
バーガーキングにて

ワッパー〔661kcal〕－マヨネーズ〔154kcal〕：507kcal
フレンチフライ（Ｍ）：340kcal
オニオンリング（Ｍ）：310kcal
ＢＫチキンウィングス ２ピース：132kcal


【よるごはん】　計：816kcal
コクと旨みのとろ～りチーズ マルゲリータ 3/4：360kcal（全量：481kcal）
コクと旨みのとろ～りチーズ ベーコンピザ 1/2：252kcal（全量：505kcal）
なめらかクリーミーつぶコーン：57kcal
キャベツのアンチョビガーリックソテー：88kcal
松茸の茶碗蒸し：59kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2770kcal