毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM10:00 昼寝：AM10:30～AM11:40
体重・72.4kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：125kcal
具だくさんのみそ汁：125kcal
【ひるごはん】 計：900kcal
レストランモアにて
油淋鶏定食：776kcal（ごはん、かき玉スープ、油淋鶏・もやし、香物）
菜の花入りジャージャー麺（味見）：124kcal
油淋鶏
付け合わせはもやし。
モアにしては当たりのメニューだったかも。
母さん注文のジャージャー麺
は季節限定らしい。
【よるごはん】 計：695kcal
けんちん風うどん：408kcal （玉うどん、具だくさんのみそ汁、めんつゆ、長ねぎ、唐辛子）
特製シウマイ ３コ＠崎陽軒：165kcal （55kcal/１個あたり）
炊飯器 de いちじくホットケーキ：122kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1720kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM10:00 昼寝：AM10:30～AM11:40
体重・72.4kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：125kcal
具だくさんのみそ汁：125kcal
【ひるごはん】 計：900kcal
レストランモアにて
油淋鶏定食：776kcal（ごはん、かき玉スープ、油淋鶏・もやし、香物）
菜の花入りジャージャー麺（味見）：124kcal
油淋鶏
モアにしては当たりのメニューだったかも。
母さん注文のジャージャー麺
【よるごはん】 計：695kcal
けんちん風うどん：408kcal （玉うどん、具だくさんのみそ汁、めんつゆ、長ねぎ、唐辛子）
特製シウマイ ３コ＠崎陽軒：165kcal （55kcal/１個あたり）
炊飯器 de いちじくホットケーキ：122kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1720kcal
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