４月６日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:00 起床・AM11:00 昼寝：なし
体重・73.0kg（±0kg)


【あさごはん】　計：570kcal
ぺヤングソースやきそば＋α：570kcal
（ぺヤングソースやきそば〔518kcal〕、揚げ玉、青海苔、胡椒、ソース、バルサミコソース）


【ひるごはん】　計：862kcal
セブンイレブンにて
具たっぷりおむすび チーズとおかか（直巻）：233kcal
豚焼肉：201kcal
直巻おむすび たけのこ御飯（直巻）：188kcal
たっぷりチーズのベーコンまん：240kcal

おにぎり100円セール中♪
新製品の『具たっぷりおむすび チーズとおかか』
チーズは角切りとチーズソースが入っていたらしいけど、溶けちゃったかな？でも味はすごく好き。
『豚焼肉』の具の量もそこそこあって、絡めたタレがごはんにしっかりしみてる。
『たけのこ御飯』の中具がさいころ状で土佐煮っぽく味付けしてあるのがココロ憎いｗ！


【よるごはん】　計：1108kcal

オムライス：806kcal（ごはん、鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、オリーブ油、たまご２個）
じゃがいものコンソメスープ：34kcal
レモンパイ：268kcal


久しぶりにレモンパイ買ってきたー。


１日の総摂取カロリー（推定）：2540kcal