毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:00 昼寝：PM1:30PM2:40
体重・73.0kg（±0kg)
【あさごはん】 計：516kcal
セブンイレブンにて購入
ジューシーコロッケロール：315kcal
豚焼肉：201kcal
【ひるごはん】 計：770kcal
チキンライス：635kcal
リモーネ アイスレモンティー：135kcal（27kcal/100ml）
【よるごはん】 計：1054kcal
カルボナーラ：716kcal
（スパゲティ、卵黄、ハム、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、牛乳、パルメザンチーズ、胡椒）
具だくさんのコンソメスープ：48kcal（トマト、レタス、えのき、卵白、コンソメ）
椎茸のバター醤油焼き ２コ：66kcal
房総太巻き
：224kcal（推定）
１日の総摂取カロリー（推定）：2340kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:00 昼寝：PM1:30PM2:40
体重・73.0kg（±0kg)
【あさごはん】 計：516kcal
セブンイレブンにて購入
ジューシーコロッケロール：315kcal
豚焼肉：201kcal
【ひるごはん】 計：770kcal
チキンライス：635kcal
リモーネ アイスレモンティー：135kcal（27kcal/100ml）
【よるごはん】 計：1054kcal
カルボナーラ：716kcal
（スパゲティ、卵黄、ハム、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、牛乳、パルメザンチーズ、胡椒）
具だくさんのコンソメスープ：48kcal（トマト、レタス、えのき、卵白、コンソメ）
椎茸のバター醤油焼き ２コ：66kcal
房総太巻き
１日の総摂取カロリー（推定）：2340kcal
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