毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:20 起床・AM10:20 昼寝：AM11:00～PM12:30
体重・73.0kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：550kcal
たけのこ御飯＠セブンイレブン：188kcal
カレーライス：362kcal（ごはん、カレー）
【ひるごはん】 計：895kcal
牛たん焼き仙台辺見にて
＊上たん炭火焼き定食（全て目測／推定）
上たん炭火焼き：376kcal
麦飯 1.5杯：400kcal
ハーフとろろ：84kcal
テールスープ：16kcal
浅漬け：19kcal
【ロッテリア】 計：190kcal
バニラシェーキ：190kcal
【よるごはん】 計：900kcal
寿司：434kcal（トロ鉄火巻９コ、ほっき貝、蒸し帆立）
たけのこ御飯＠セブンイレブン：188kcal
松茸茶碗蒸し：63kcal （42kcal/100gあたり 全量150g）
カレーライス：215kcal（ごはん、カレー）
１日の総摂取カロリー（推定）：2535kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:20 起床・AM10:20 昼寝：AM11:00～PM12:30
体重・73.0kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：550kcal
たけのこ御飯＠セブンイレブン：188kcal
カレーライス：362kcal（ごはん、カレー）
【ひるごはん】 計：895kcal
牛たん焼き仙台辺見にて
＊上たん炭火焼き定食（全て目測／推定）
上たん炭火焼き：376kcal
麦飯 1.5杯：400kcal
ハーフとろろ：84kcal
テールスープ：16kcal
浅漬け：19kcal
【ロッテリア】 計：190kcal
バニラシェーキ：190kcal
【よるごはん】 計：900kcal
寿司：434kcal（トロ鉄火巻９コ、ほっき貝、蒸し帆立）
たけのこ御飯＠セブンイレブン：188kcal
松茸茶碗蒸し：63kcal （42kcal/100gあたり 全量150g）
カレーライス：215kcal（ごはん、カレー）
１日の総摂取カロリー（推定）：2535kcal
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