毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM7:00 起床・AM11:45 昼寝：なし
体重・73.6kg（±0kg)
【あさごはん】 計：625kcal
菜の花のぺぺロンチーノ 目玉蒸しのせ：448cal
（菜の花のぺぺロンチーノ、たまご、パルメザンチーズ、タバスコ）
ちっちゃなずんだプリッツ：137cal
【ひるごはん】 計：863kcal
セブンイレブンにて
グラタンコロッケバーガー：319kcal
梅いっぱいおむすび：183kcal
辛子明太子：176kcal
こだわり米のたらこ昆布：185kcal
【あさごはん】 計：68kcal
キットカットミニ：68cal
【よるごはん】 計：1059kcal
ごはん：252kcal
トマトとレタスのコンソメスープ：28kcal
から揚げ：472kcal
新じゃがの素揚げ：108kcal
オニオンスライス ポン酢がけ：22kcal
キムチ：4kcal
桜もち＠長命寺：173kcal（推定）
１日の総摂取カロリー（推定）：2615kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM7:00 起床・AM11:45 昼寝：なし
体重・73.6kg（±0kg)
【あさごはん】 計：625kcal
菜の花のぺぺロンチーノ 目玉蒸しのせ：448cal
（菜の花のぺぺロンチーノ、たまご、パルメザンチーズ、タバスコ）
ちっちゃなずんだプリッツ：137cal
【ひるごはん】 計：863kcal
セブンイレブンにて
グラタンコロッケバーガー：319kcal
梅いっぱいおむすび：183kcal
辛子明太子：176kcal
こだわり米のたらこ昆布：185kcal
【あさごはん】 計：68kcal
キットカットミニ：68cal
【よるごはん】 計：1059kcal
ごはん：252kcal
トマトとレタスのコンソメスープ：28kcal
から揚げ：472kcal
新じゃがの素揚げ：108kcal
オニオンスライス ポン酢がけ：22kcal
キムチ：4kcal
桜もち＠長命寺：173kcal（推定）
１日の総摂取カロリー（推定）：2615kcal
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