４月２６日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:00 起床・AM10:50 昼寝：なし
体重・73.4kg（-0.6kg)


【あさごはん】　計：353kcal
冷やかけたぬきそば：353kcal
（そば〔茹で〕、めんつゆ、揚げ玉、長ねぎ、小ねぎ、わさび、粉のり）


【ひるごはん】　計：926kcal
セブンイレブンにて
ビッグアメリカンドッグ：312kcal
特製親子丼：614kcal


【よるごはん】　計：966kcal

たけのこごはん〔大盛〕：437kcal （ごはん、たけのこ、えのき、調味料．．．）
さつまいものみそ汁：82kcal
まぐろの刺身：200kcal
たらこ入り玉子焼き：102kcal
たけのこの煮物：52kcal
トマトとレタス、新玉ねぎのサラダ：93kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2245kcal