４月２７日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:00 起床・AM11:40 昼寝：車中にて
体重・73.4kg（±0kg)


【あさごはん】　計：585kcal
まぐろのスパゲティ：585kcal　（スパゲティ、マーガリン、まぐろ、長ねぎ、醤油、ポン酢、レモン汁）


【ひるごはん】　計：1085kcal
イータリーにて

パン ３片：125kcal
チェタレッラ 1/2枚：595kcal （モッツァレラ、アンチョビ）
トマトとバジルのソース 1/2：280kcal

サンフルーツジューススタンドにて
清見：85kcal〔推定〕


【よるごはん】　計：1020kcal
天丼：748kcal （ごはん、いか天、かぼちゃ天、れんこん天、丼タレ）
さつまいものみそ汁：82kcal
トマトとラトゥール（山羊と羊、牛のチーズ）のサラダ：190kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2690kcal