毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM9:10 昼寝：車中にて
体重・73.4kg（-0.6kg)
【あさごはん】 計：125kcal
具だくさんのみそ汁：125kcal
（大根、人参、れんこん、長ねぎ、えのき、ブナピー、豆腐、こんにゃく、みそ）
【ひるごはん】 計：704kcal
レストランモアにて
味噌ラーメン：531kcal
クリームソーダ：173kcal
【よるごはん】 計：1136kcal
チキンライス：718kcal
（ごはん、鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、ケチャップ、バター）
具だくさんのみそ汁：84kcal
（大根、人参、れんこん、長ねぎ、えのき、ブナピー、豆腐、こんにゃく、みそ）
豚角煮：226kcal
トマトとオニオンスライスのサラダ：105kcal（トマト、新玉ねぎ、オリーブ油、塩、バジル）
ラトゥール：88kcal
たけのこのバジルソース炒め：63kcal
グレープフルーツ 1/2個：42kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1965kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM9:10 昼寝：車中にて
体重・73.4kg（-0.6kg)
【あさごはん】 計：125kcal
具だくさんのみそ汁：125kcal
（大根、人参、れんこん、長ねぎ、えのき、ブナピー、豆腐、こんにゃく、みそ）
【ひるごはん】 計：704kcal
レストランモアにて
【よるごはん】 計：1136kcal
チキンライス：718kcal
（ごはん、鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、ケチャップ、バター）
具だくさんのみそ汁：84kcal
（大根、人参、れんこん、長ねぎ、えのき、ブナピー、豆腐、こんにゃく、みそ）
豚角煮：226kcal
トマトとオニオンスライスのサラダ：105kcal（トマト、新玉ねぎ、オリーブ油、塩、バジル）
ラトゥール：88kcal
たけのこのバジルソース炒め：63kcal
グレープフルーツ 1/2個：42kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1965kcal
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