毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM10:45 昼寝：なし
体重・73.2kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：360kcal
おむすび ２個：360kcal （ごはん、鮭、昆布、海苔、醤油ごま）
【ひるごはん】 計：634kcal
グリーンカレー：634kcal （ごはん、やさしいグリーンカレー辛さひかえめ豆乳仕立て＠ヤマモリ〔298kcal〕）
【よるごはん】 計：841kcal
キムチ焼そば：510kcal
（キムチ焼そば、豚肉、キムチ、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、えのき、ブナピー、エリンギ、サラダ油）
しいたけペッパースープ＋小ねぎ：5kcal
から揚げ ４個：284kcal
グレープフルーツ 1/2個：42kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1835kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM10:45 昼寝：なし
体重・73.2kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：360kcal
おむすび ２個：360kcal （ごはん、鮭、昆布、海苔、醤油ごま）
【ひるごはん】 計：634kcal
グリーンカレー：634kcal （ごはん、やさしいグリーンカレー辛さひかえめ豆乳仕立て＠ヤマモリ〔298kcal〕）
【よるごはん】 計：841kcal
キムチ焼そば：510kcal
（キムチ焼そば、豚肉、キムチ、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、えのき、ブナピー、エリンギ、サラダ油）
しいたけペッパースープ＋小ねぎ：5kcal
から揚げ ４個：284kcal
グレープフルーツ 1/2個：42kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1835kcal
PR