毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM9:45 昼寝：AM11:30～PM2:00
体重・73.0kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：430kcal
きのこのバジルミルクパスタ：430kcal（きのこのジェノベーゼ、牛乳、パルメザンチーズ）
【ひるごはん】 計：727kcal
セブンイレブンにて
幕の内弁当：727kcal
（ご飯、梅、海老の天ぷら、焼き鮭、ハンバーグ、コロッケ、玉子焼き、ウインナー、ひじき煮、漬物）
【よるごはん】 計：893kcal
藪から坊にて
せせりポンズ：79kcal
天せいろ：635kcal
（そば、めんつゆ、小ねぎ、わさび、天ぷら〔大海老、なす、しめじ、春菊（？）〕）
【セブンイレブン】 計：390kcal
Pallitte（パリッテ）：266kcal
柏もち
：124kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2440kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM9:45 昼寝：AM11:30～PM2:00
体重・73.0kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：430kcal
きのこのバジルミルクパスタ：430kcal（きのこのジェノベーゼ、牛乳、パルメザンチーズ）
【ひるごはん】 計：727kcal
セブンイレブンにて
幕の内弁当：727kcal
（ご飯、梅、海老の天ぷら、焼き鮭、ハンバーグ、コロッケ、玉子焼き、ウインナー、ひじき煮、漬物）
【よるごはん】 計：893kcal
藪から坊にて
せせりポンズ：79kcal
天せいろ：635kcal
（そば、めんつゆ、小ねぎ、わさび、天ぷら〔大海老、なす、しめじ、春菊（？）〕）
【セブンイレブン】 計：390kcal
Pallitte（パリッテ）：266kcal
柏もち
１日の総摂取カロリー（推定）：2440kcal
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