毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中...
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:10 起床・AM11:10 昼寝:PM1:20~PM2:40
体重・73.4kg(+0.6kg)
【あさごはん】 計:464kcal
こんがりチーズの焼きカレーパン@ローソン:265kcal
とんがりcorn コンソメ味:199kcal
【ひるごはん】 計:646kcal
バターライス:553kcal (ごはん、ハム、たまご、玉ねぎ、バター、調味料...)
コーヒーゼリー@ローソン:93kcal
【よるごはん】 計:985kcal
ごはん:113kcal
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁:162kcal
鶏手羽元と大根の煮物:113kcal
キャベツの塩昆布もみ:162kcal
おくらのおひたし:113kcal
キムチ:162kcal
ファンタ グレープ:76kcal(48kcal/100ml)
1日の総摂取カロリー(推定):1780kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:10 起床・AM11:10 昼寝:PM1:20~PM2:40
体重・73.4kg(+0.6kg)
【あさごはん】 計:464kcal
こんがりチーズの焼きカレーパン@ローソン:265kcal
とんがりcorn コンソメ味:199kcal
【ひるごはん】 計:646kcal
バターライス:553kcal (ごはん、ハム、たまご、玉ねぎ、バター、調味料...)
コーヒーゼリー@ローソン:93kcal
【よるごはん】 計:985kcal
ごはん:113kcal
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁:162kcal
鶏手羽元と大根の煮物:113kcal
キャベツの塩昆布もみ:162kcal
おくらのおひたし:113kcal
キムチ:162kcal
ファンタ グレープ:76kcal(48kcal/100ml)
1日の総摂取カロリー(推定):1780kcal
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