５月９日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM6:50 起床・AM11:00 昼寝：なし
体重・73.8kg（+1.0kg)


【あさごはん】　計：305kcal
のりたまおむすび：305kcal （ごはん、のりたま）


【ひるごはん】　計：621kcal

国技館地下大広間にて
ゆず塩ちゃんこ：184kcal （鶏肉、さつまあげ、白菜、長ねぎ、人参、大根、ごぼう、えのき、こんにゃく...etc）
国技館カフェにて
ホットドック：259kcal
ソフトクリーム ミックス：178kcal


【間食】　計：129kcal
みたらし団子＠富士見屋：129kcal


【よるごはん】　計：690kcal
海老天巻 2個＠富士見屋：134kcal
鮭おにぎり＠富士見屋：191kcal
唐揚げ 1個＠富士見屋：71kcal
もやしのみそ汁：35kcal
あじの干物：139kcal
目玉焼き：96kcal
トマト：10kcal
びわ：14kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1745kcal