毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM9:40 昼寝：AM10:00～PM12:00
体重・73.4kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：169kcal
炊飯器 de バナナホットケーキ：169kcal
【ひるごはん】 計：621kcal
セブンイレブンにて
たっぷり焙煎ゴマと生姜昆布のおむすび：247kcal
おかか：195kcal
紅しゃけ：179kcal
【よるごはん】 計：825kcal
晴宏にて 前回来訪は1月22日。
黄ニラのおひたし：17kcal
くらげ酢：38kcal
鴨ロースあけぼの煮：129kcal
支那そば ごまだれ味：521kcal
グリーンアスパラガス：120kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1615kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM9:40 昼寝：AM10:00～PM12:00
体重・73.4kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：169kcal
炊飯器 de バナナホットケーキ：169kcal
【ひるごはん】 計：621kcal
セブンイレブンにて
たっぷり焙煎ゴマと生姜昆布のおむすび：247kcal
おかか：195kcal
紅しゃけ：179kcal
【よるごはん】 計：825kcal
晴宏にて 前回来訪は1月22日。
黄ニラのおひたし：17kcal
くらげ酢：38kcal
鴨ロースあけぼの煮：129kcal
支那そば ごまだれ味：521kcal
グリーンアスパラガス：120kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1615kcal
PR