毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:20 昼寝：PM12:30～PM2:50 PM10:00～PM11:00
体重・73.4kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：183kcal
梅いっぱいおむすび＠セブンイレブン：183kcal
【ひるごはん】 計：717kcal
カレーライス：689kcal （ごはん、カレー〔豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、カレールー、コンソメ〕）
びわ 2個：28kcal
【よるごはん】 計：985kcal
カレーライス：851kcal（ごはん、カレー、ソース）
豆乳飲料 麦芽コーヒー：134kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1885kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:20 昼寝：PM12:30～PM2:50 PM10:00～PM11:00
体重・73.4kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：183kcal
梅いっぱいおむすび＠セブンイレブン：183kcal
【ひるごはん】 計：717kcal
カレーライス：689kcal （ごはん、カレー〔豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、カレールー、コンソメ〕）
びわ 2個：28kcal
【よるごはん】 計：985kcal
カレーライス：851kcal（ごはん、カレー、ソース）
豆乳飲料 麦芽コーヒー：134kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1885kcal
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