５月１７日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:00 起床・AM10:10 昼寝：なし
体重・73.2kg（±0kg)


【あさごはん】　計：385kcal
のりたまおむすび：385kcal（ごはん、のりたま）


【ひるごはん】　計：1260kcal
雷電にて

ビーフカレー：838kcal
油揚げとわかめのみそ汁：56kcal
つくね串：91kcal
厚焼き玉子：151kcal
くじら盛合わせ：39kcal
国技館カフェにて
ソフトクリームミックス 1/2：85kcal


【よるごはん】　計：1020kcal

ごはん：252kcal
野菜のコンソメスープ：45kcal（じゃがいも、人参、ピーマン、セロリ）
カツ盛り合わせ＠和幸：492kcal （ロース1/3、ヒレ1/3、大葉入りささみかつ1/2）
国産鶏の３０品目サラダ＠ＲＦ１：108kcal
いちじくとくるみのパン：80kcal
ブルサンチーズ：43kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2665kcal