５月２４日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・AM11:20 昼寝：車中にて...
体重・73.2kg（+0.2kg)


【あさごはん】　計：820kcal
コクと旨みのとろ～りピザ ベーコンピザ 1/8：108kcal（全量505kcal/ベーコンピザ、ベーコン、モッツァレラ）
コクと旨みのとろ～りピザ マルゲリータ 1/8：100kcal（全量481kcal/マルゲリータピザ、トマト、モッツァレラ）
から揚げ：74kcal
アップルマンゴージュース：538kcal


【ひるごはん】　計：982kcal
セブンイレブンにて
五目いなり寿司：258kcal
野菜を食べよう！たっぷり野菜の焼うどん：519kcal
たっぷり焙煎ゴマと生姜昆布のおむすび：247kcal


【よるごはん】　計：1228kcal

ごはん：252kcal
玉ねぎのみそ汁：265kcal
鶏手羽の甘辛揚げ：320kcal
春巻：150kcal
コーンコロッケ：174kcal
昆布漬け明太子：39kcal
ナムル・キムチ：82kcal
キャベツの塩昆布もみ：6kcal
くず餅＠船橋屋：170kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：3030kcal