５月２６日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM6:40 起床・AM9:40 昼寝：PM7:00～PM10:10
体重・74.2kg（+0.8kg)


【あさごはん】　計：530kcal
カレーライス：530kcal　（ごはん、カリー屋ポークカレー〔183kcal〕、福神漬）


【ひるごはん】　計：660kcal
セブンイレブンにて購入＠国技館
梅いっぱいおむすび：183kcal
紅しゃけ：189kcal
生たらこ：173kcal
コーンスープ＠自販機：115kcal


【よるごはん】　計：1610kcal

幕の内弁当：778kcal
（ご飯、梅干、焼鮭、海老天、まぐろ角煮、里芋、竹の子、人参、昆布巻、生麩、かまぼこ、玉子焼、がんも煮）
やきとり：188kcal（もも、つくね）
そうめん：380kcal（そうめん、めんつゆ、スイートチリソース、長ねぎ、小ねぎ）
トマトとモッツァレラチーズのサラダ：143kcal
くず餅＠船橋屋：121kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2800kcal