６月２日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・AM12:30 昼寝：なし
体重・73.4kg（±0kg)


【あさごはん】　計：460kcal
のりたまふりかけおむすび：272kcal （ごはん、のりたま、すりごま、海苔）
焼おにぎり醤油＠セブンイレブン：188kcal


【ひるごはん】　計：480kcal
黒い豚カレーうどん：394kcal （黒い豚カレーうどん〔388kcal〕、長ねぎ）
PARM 濃厚な果実の味わい：86kcal


【よるごはん】　計：1168kcal
ミア・ボッカにて

北海道産タコとアスパラ、トマトのカルパッチョ さっぱりドレッシング バルサミコ風味：132kcal
アボカドのフリット　シチリア風：231kcal
ミアボッカ名物！チーズリゾット：234kcal
北海道産塩水ウニの冷製スパゲティ 昆布塩風味：270kcal
プロシュートとルッコラのピッツァ：301kcal


【コンビニにて購入】　計：232kcal
PARM：232kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2340kcal