毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:50 起床・AM11:50 昼寝：PM1:40～PM7:40
体重・73.4kg（±0kg)
【あさごはん】 計：455kcal
キーマカレーライス：455kcal （ごはん、なっとくのキーマカレー〔145kcal〕、福神漬）
【ひるごはん】 計：70kcal
バナナ：70kcal
【よるごはん】 計：880kcal
たまごかけごはん：433kcal（ごはん、たまご、しょうゆ）
具だくさんのみそ汁：120kcal（大根、人参、ごぼう、長ねぎ、えのき、エリンギ、豆腐、こんにゃく）
しゅうまい 4個：258kcal
すいか：69kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1405kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:50 起床・AM11:50 昼寝：PM1:40～PM7:40
体重・73.4kg（±0kg)
【あさごはん】 計：455kcal
キーマカレーライス：455kcal （ごはん、なっとくのキーマカレー〔145kcal〕、福神漬）
【ひるごはん】 計：70kcal
バナナ：70kcal
【よるごはん】 計：880kcal
たまごかけごはん：433kcal（ごはん、たまご、しょうゆ）
具だくさんのみそ汁：120kcal（大根、人参、ごぼう、長ねぎ、えのき、エリンギ、豆腐、こんにゃく）
しゅうまい 4個：258kcal
すいか：69kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1405kcal
PR