６月６日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・AM10:20 昼寝：なし
体重・73.0kg（-0.4kg)


【あさごはん】　計：110kcal
具だくさんのみそ汁：110kcal


【待合にて】　計：49kcal
ミニッツメイド オレンジ 100ml：49kcal


【ひるごはん】　計：1001kcal
イータリーにて

グリーンミントソーダ：95kcal
ミックスサラダ：83kcal
ピッツァアリファーナ：464kcal
タコとセロリの赤ワイン煮込み：174kcal
ミートソースのフェットゥッチーネ：185kcal

【サンフルーツ ジューススタンド】　計：230kcal

マンゴーソフト：230kcal


【よるごはん】　計：890kcal
ごはん：433kcal
具だくさんのみそ汁：120kcal
ねぎまぐろたたき：258kcal
味噌らっきょう：69kcal
すいか：74kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2280kcal