毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM3:00 起床・AM11:00 昼寝：PM1:00～PM2:00
体重・73.2kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：514kcal
カレーライス：514kcal （ごはん、なっとくのカレー〔中辛/199kcal〕、ソース）
【ひるごはん】 計：752kcal
セブンイレブンにて
たっぷりソーセージのジューシーナポリタン：549kcal
いなり寿司（梅しそ）：203kcal
【よるごはん】 計：979kcal
セブンイレブンにて
炭火焼牛カルビ弁当（別添タレ付き）：742kcal
ミニ冷しなめこ蕎麦：237kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2245kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM3:00 起床・AM11:00 昼寝：PM1:00～PM2:00
体重・73.2kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：514kcal
カレーライス：514kcal （ごはん、なっとくのカレー〔中辛/199kcal〕、ソース）
【ひるごはん】 計：752kcal
セブンイレブンにて
たっぷりソーセージのジューシーナポリタン：549kcal
いなり寿司（梅しそ）：203kcal
【よるごはん】 計：979kcal
セブンイレブンにて
炭火焼牛カルビ弁当（別添タレ付き）：742kcal
ミニ冷しなめこ蕎麦：237kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2245kcal
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