６月１５日のお食事

　いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30　　 起床・AM10:30　　 昼寝：車中にて
体重・73.0kg（+0.4kg)


【あさごはん】　計：368kcal
ブリトー クワトロチーズ＠セブンイレブン：368kcal


【蓮田ＳＡ・エクセルシオールカフェ】　計：85kcal
アイス豆乳ロイヤルミルクティ：85kcal（ミルクティ〔41kcal〕、ガムシロハーフ〔22kcal〕）


【ひるごはん】　計：1265kcal
那須高原ＳＡにて
＜レストランダイニングこもれび＞

ぶっかけ地粉うどん（大盛）：883kcal（推定）
まいたけ天：86kcal
＜高原ベーカリーＣＡＦＥ＞

ソフトクリーム ミックス：296kcal（ジャージー牛乳・とちおとめ）


【よるごはん】　計：882kcal
友部ＳＡにて

黒醤油ラーメンセット（ミニチャーハン）：882kcal（ラーメン〔598kcal〕、チャーハン〔284kcal〕）



１日の総摂取カロリー（推定）：2600kcal