６月１７日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:00 起床・AM9:30 昼寝：なし　PM1:30～PM4:00
体重・72.8kg（-0.8kg)


【あさごはん】　計：97kcal
紅茶薫るタピオカミルクティ＠ファミリーマート：97kcal


【ひるごはん】　計：337kcal
玉子どうふがゆ：253kcal（白がゆ、玉子どうふ、小ねぎ）
とうふそうめん風 かつお節と昆布風味の麺つゆ付き：84kcal


【よるごはん】　計：806kcal
晴弘にて

冷やし支那そば：520kcal（中華麺、冷やしスープ、焼豚、煮玉子、海老、のり、もやし、メンマ、貝割れ）
砂肝オイル漬け：92kcal
牛すじ柔煮：169kcal
塩らっきょう：25kcal


【夜食】　計：0kcal
大満足 ゼリーdeゼロ パッションフルーツ＆ブラッドオレンジ風味：0kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1240kcal