毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM10:00 昼寝：PM12:00～PM2:00
体重・72.2kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：310kcal
コーンポタージュ 生 つぶ入り 100ml+牛乳 100ml：134kcal
焼そば：176kcal
【ひるごはん】 計：490kcal
ホワイトシチュー：490kcal
【よるごはん】 計：1530kcal
サンマルクパスタにて
やりいかと新鮮大葉の和風パスタ：1008kcal
パン食べ放題：522kcal
（チーズボール、ガーリックロール、オニオンロール、アーモンドシュガー、ミニクロワッサン、キャラメル、バター）
１日の総摂取カロリー（推定）：2330kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM10:00 昼寝：PM12:00～PM2:00
体重・72.2kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：310kcal
コーンポタージュ 生 つぶ入り 100ml+牛乳 100ml：134kcal
焼そば：176kcal
【ひるごはん】 計：490kcal
ホワイトシチュー：490kcal
【よるごはん】 計：1530kcal
サンマルクパスタにて
やりいかと新鮮大葉の和風パスタ：1008kcal
パン食べ放題：522kcal
（チーズボール、ガーリックロール、オニオンロール、アーモンドシュガー、ミニクロワッサン、キャラメル、バター）
１日の総摂取カロリー（推定）：2330kcal
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