毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:30 昼寝：PM12:30～PM2:20
体重・72.0kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：90kcal
男のプッチンプリン おつまみ冷奴風：90kcal
【ひるごはん】 計：432kcal
カレーライス：432kcal （ごはん150g、カリー屋カレー〔辛口/180kcal〕）
【よるごはん】 計：813kcal
うず潮巻 4切：562kcal
わかめとえのきのみそ汁：35kcal
玉子どうふ：38kcal
自家製ガリ：6kcal
味噌らっきょう：23kcal
ふ～棒さん太郎：19kcal
カステラドーナツ太郎：130kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1335kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:30 昼寝：PM12:30～PM2:20
体重・72.0kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：90kcal
男のプッチンプリン おつまみ冷奴風：90kcal
【ひるごはん】 計：432kcal
カレーライス：432kcal （ごはん150g、カリー屋カレー〔辛口/180kcal〕）
【よるごはん】 計：813kcal
うず潮巻 4切：562kcal
わかめとえのきのみそ汁：35kcal
玉子どうふ：38kcal
自家製ガリ：6kcal
味噌らっきょう：23kcal
ふ～棒さん太郎：19kcal
カステラドーナツ太郎：130kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1335kcal
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