毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中...
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:10 昼寝:なし
体重・72.6kg(+0.6kg)
【あさごはん】 計:146kcal
ドロリッチ 生クリーム&コーヒーゼリー:146kcal
【ひるごはん】 計:249kcal
玉子どうふがゆ:222kcal (白がゆ、玉子どうふ〔38kcal〕、梅ペースト、錦梅松)
ところてん:27kcal
【よるごはん】 計:930kcal
白がゆ:170kcal
麩とわかめ、長ねぎのみそ汁:54kcal
鮭の塩焼き 大根おろし添え:206kcal
チョリソ(チーズ&ガーリック)1本:82kcal
新じゃが バター添え:173kcal
たけのこの煮物:108kcal
生湯葉:115kcal
らっきょう2種:22kcal(たまり漬け、味噌)
1日の総摂取カロリー(推定):1325kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:10 昼寝:なし
体重・72.6kg(+0.6kg)
【あさごはん】 計:146kcal
ドロリッチ 生クリーム&コーヒーゼリー:146kcal
【ひるごはん】 計:249kcal
玉子どうふがゆ:222kcal (白がゆ、玉子どうふ〔38kcal〕、梅ペースト、錦梅松)
ところてん:27kcal
【よるごはん】 計:930kcal
白がゆ:170kcal
麩とわかめ、長ねぎのみそ汁:54kcal
鮭の塩焼き 大根おろし添え:206kcal
チョリソ(チーズ&ガーリック)1本:82kcal
新じゃが バター添え:173kcal
たけのこの煮物:108kcal
生湯葉:115kcal
らっきょう2種:22kcal(たまり漬け、味噌)
1日の総摂取カロリー(推定):1325kcal
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