毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:50 昼寝：PM1:00～PM4:00
体重・72.0kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：71kcal
ヨーグルト 90g：33kcal
ピチピチピーチ（若桃の甘露煮）3粒：38kcal
【ひるごはん】 計：476kcal
赤飯おこわ＠セブンイレブン：228kcal
いなり寿司 2個＠ワイズマート：248kcal
【よるごはん】 計：953kcal
ナポリタン：619kcal
国産鶏の30品目サラダ＠RF1：126kcal
まぐろとねぎのぬた：105kcal
佐藤錦 5粒：16kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1500kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:50 昼寝：PM1:00～PM4:00
体重・72.0kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：71kcal
ヨーグルト 90g：33kcal
ピチピチピーチ（若桃の甘露煮）3粒：38kcal
【ひるごはん】 計：476kcal
赤飯おこわ＠セブンイレブン：228kcal
いなり寿司 2個＠ワイズマート：248kcal
【よるごはん】 計：953kcal
ナポリタン：619kcal
国産鶏の30品目サラダ＠RF1：126kcal
まぐろとねぎのぬた：105kcal
佐藤錦 5粒：16kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1500kcal
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