毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM10:50 昼寝：AM11:30～PM3:00
体重・72.8kg（±0kg)
【あさごはん】 計：50kcal
さくらんぼ16粒：50kcal
【ひるごはん】 計：670kcal
カレーライス：670kcal
（ごはん、カレー〔鶏肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ミックスビーンズ、カレールーetc〕）
【よるごはん】 計：1860kcal
カレーライス：670kcal（ごはん、カレー）
付け合わせ：37kcal（福神漬、らっきょう、味噌らっきょう）
Dole なめらか果実包みオレンジ＆バニラ：79kcal
すいか：74kcal
たい焼き 1/4個：55kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1635kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM10:50 昼寝：AM11:30～PM3:00
体重・72.8kg（±0kg)
【あさごはん】 計：50kcal
さくらんぼ16粒：50kcal
【ひるごはん】 計：670kcal
カレーライス：670kcal
（ごはん、カレー〔鶏肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ミックスビーンズ、カレールーetc〕）
【よるごはん】 計：1860kcal
カレーライス：670kcal（ごはん、カレー）
付け合わせ：37kcal（福神漬、らっきょう、味噌らっきょう）
Dole なめらか果実包みオレンジ＆バニラ：79kcal
すいか：74kcal
たい焼き 1/4個：55kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1635kcal
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