毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:30 昼寝：PM1:55～PM3:00
体重・72.4kg（-0.4kg)
【あさごはん】 計：465kcal
カレーライス：465kcal（ごはん、カレー、福神漬、ソース）
【ひるごはん】 計：305kcal
カレーライス：217kcal（ごはん、カレー）
とうふそうめん風 かつお節と昆布風味の麺つゆ付き：88kcal（とうふそうめん、長ねぎ、しそ）
【よるごはん】 計：895kcal
コクと旨みのとろ～りピザ マルゲリータ 1/2：240kcal
スペインオムレツ 3/5：290kcal
チョリソー 3本：165kcal
トマトと玉ねぎのサラダ：84kcal
味噌らっきょう：18kcal
メロン：58kcal
スニッカーズ モバイト：40kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1665kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:30 昼寝：PM1:55～PM3:00
体重・72.4kg（-0.4kg)
【あさごはん】 計：465kcal
カレーライス：465kcal（ごはん、カレー、福神漬、ソース）
【ひるごはん】 計：305kcal
カレーライス：217kcal（ごはん、カレー）
とうふそうめん風 かつお節と昆布風味の麺つゆ付き：88kcal（とうふそうめん、長ねぎ、しそ）
【よるごはん】 計：895kcal
コクと旨みのとろ～りピザ マルゲリータ 1/2：240kcal
スペインオムレツ 3/5：290kcal
チョリソー 3本：165kcal
トマトと玉ねぎのサラダ：84kcal
味噌らっきょう：18kcal
メロン：58kcal
スニッカーズ モバイト：40kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1665kcal
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