毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:45 昼寝：PM12:30～PM4:00
体重・72.4kg（±0kg)
【あさごはん】 計：86kcal
DRINK JERRY 11種類のビタミン：86kcal
【ひるごはん】 計：337kcal
中華そば 鶏だし風味のしお味：337kcal
【よるごはん】 計：1292kcal
ごはん：201kcal
えのきのみそ汁：35kcal
ロースカツ＠和幸：249kcal（全量：623kcal）
ヒレカツ＠和幸：198kcal（全量：497kcal）
小海老フライ＠和幸：317kcal
キャベツの千切り：23kcal
春雨のタイ風サラダ（ヤムウンセン）：129kcal
７種具材の春巻き＠セブンイレブン：140kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1715kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:45 昼寝：PM12:30～PM4:00
体重・72.4kg（±0kg)
【あさごはん】 計：86kcal
DRINK JERRY 11種類のビタミン：86kcal
【ひるごはん】 計：337kcal
中華そば 鶏だし風味のしお味：337kcal
【よるごはん】 計：1292kcal
ごはん：201kcal
えのきのみそ汁：35kcal
ロースカツ＠和幸：249kcal（全量：623kcal）
ヒレカツ＠和幸：198kcal（全量：497kcal）
小海老フライ＠和幸：317kcal
キャベツの千切り：23kcal
春雨のタイ風サラダ（ヤムウンセン）：129kcal
７種具材の春巻き＠セブンイレブン：140kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1715kcal
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