７月６日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・AM11:20 昼寝：なし
体重・73.2kg（+0.2kg)


【あさごはん】　計：357kcal
国産スパイシーチキン＆チーズソース＠ナチュラルローソン：261kcal
もろこし輪太郎：96kcal


【ひるごはん】　計：498kcal

うにいか数の子のミルクそうめん：498kcal
（そうめん、牛乳、バター、いかうに数の子、めんつゆ、小ねぎ、しそ）


【よるごはん】　計：865kcal

冷麺（冷やし中華）＠蓬莱：554kcal （麺〔305kca〕、スープ〔72kca〕、ハム、錦糸卵、レタス、トマト、梅ペースト）
塩から揚げ 3個＠柿安：213kcal
塩らっきょう：10kcal
すいか：88kcal


【夜食】　計：0kcal
ソースinデザート キウイヨーグルト味：0kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1720kcal