７月７日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:30 起床・AM11:35 昼寝：なし
体重・73.0kg（-0.2kg)


【あさごはん】　計：510kcal
たまごかけごはん：413kcal （ごはん、たまご、しょうゆ、明太子）
桃：97kcal


【ひるごはん】　計：365kcal

ところてん：27kcal
ペアランチパック ルック ア・ラ・モード ４種のクリーム：259kcal
（白いパン〔130kcal〕、ココア風味のパン〔129kcal〕）
キャベツ太郎：79kcal


【よるごはん】　計：980kcal

そうめん：487kcal （そうめん、めんつゆ、小ねぎ、しょうが、みょうが、しそ、すりごま）
蒸し鶏：170kcal
だし巻き玉子：60kcal
トマトとモッツァレラのカプレーゼ風サラダ：112kcal
揚げなす：74kcal
桃：77kcal

今年の七夕そうめんピンクと緑のそうめん入り。



１日の総摂取カロリー（推定）：1855kcal