７月１７日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM3:30 起床・AM9:15 昼寝：車中にて
体重・72.6kg（+0.2kg)


【あさごはん】　計：440kcal
かつおぶしごはん：350kcal （ごはん、かつおぶし、しょうゆ）
桃：90kcal


【ひるごはん】　計：736 kcal
レストランモアにて

豚肉野菜炒め定食：736kcal（ごはん、スープ、香物付き）

今日は麺類の誘惑に負けず、豚肉野菜炒め定食を頼んでみた！
豚肉、もやし、キャベツ、玉ねぎ、人参、たけのこ、にら、木くらげと具だくさん。
味付けはオイスターソースかな？
野菜のシャキシャキ感が損なわれていない！
けっこう頼んでる人が多かったんだけど、これは個人的にはモアで一番美味しかったかも。


【食後】　計：179kcal
つぶつついちごミルク＠ファミリーマート：179kcal


【よるごはん】　計：765kcal
冷やし中華：625kcal（冷やし中華、ハム、かにかま、錦糸卵、きゅうり、レタス、小ねぎ、トマト）
白熊：95kcal
桃：45kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2120kcal