毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM11:10 昼寝：PM2:20～PM2:50
体重・72.4kg（±0kg)
【あさごはん】 計：525kcal
カレーライス：525kcal（ごはん、カリー屋カレー〔辛口/180kcal〕、福神漬）
【ひるごはん】 計：897kcal
黒豚ミニメンチカツバーガー＠まい泉：333kcal
ヒレかつサンド＠まい泉：306kcal
じゃがりこ 明太チーズもんじゃ：258kcal
【よるごはん】 計：553cal
野菜みそラーメン：498kcal
（サッポロ一番みそ、メンマ、キャベツ、もやし、玉ねぎ、椎茸、小ねぎ、酢、唐辛子）
越前茶わんむし：55kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1975kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM11:10 昼寝：PM2:20～PM2:50
体重・72.4kg（±0kg)
【あさごはん】 計：525kcal
カレーライス：525kcal（ごはん、カリー屋カレー〔辛口/180kcal〕、福神漬）
【ひるごはん】 計：897kcal
黒豚ミニメンチカツバーガー＠まい泉：333kcal
ヒレかつサンド＠まい泉：306kcal
じゃがりこ 明太チーズもんじゃ：258kcal
【よるごはん】 計：553cal
野菜みそラーメン：498kcal
（サッポロ一番みそ、メンマ、キャベツ、もやし、玉ねぎ、椎茸、小ねぎ、酢、唐辛子）
越前茶わんむし：55kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1975kcal
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