毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:20 起床・AM11:25 昼寝：PM12:30～PM3:00
体重・71.4kg（±0kg)
【あさごはん】 計：341kcal
D-ポップ＠ミスタードーナツ：275kcal
かぼちゃスープ：66kcal
【ひるごはん】 計：880kcal
焼そば：497kcal
（焼そば、ハム、キャベツ、もやし、ピーマン、人参、ブナピー、エリンギ、サラダ油、青海苔、パセリ）
カレーライス：383kcal （ごはん、カレー）
【よるごはん】 計：870cal
カレーライス：870kcal
（ごはん、カレー〔牛ロールステーキ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、カレールー、カレーフレーク〕）
【夜食】 計：69cal
ガリガリ君 梨：69kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2160kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:20 起床・AM11:25 昼寝：PM12:30～PM3:00
体重・71.4kg（±0kg)
【あさごはん】 計：341kcal
D-ポップ＠ミスタードーナツ：275kcal
かぼちゃスープ：66kcal
【ひるごはん】 計：880kcal
焼そば：497kcal
（焼そば、ハム、キャベツ、もやし、ピーマン、人参、ブナピー、エリンギ、サラダ油、青海苔、パセリ）
カレーライス：383kcal （ごはん、カレー）
【よるごはん】 計：870cal
カレーライス：870kcal
（ごはん、カレー〔牛ロールステーキ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、カレールー、カレーフレーク〕）
【夜食】 計：69cal
ガリガリ君 梨：69kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2160kcal
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