７月２７日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・AM11:20 昼寝：なし　PM12:30～PM3:00
体重・72.4kg（+1.0kg)


【あさごはん】　計：580kcal
九州の味 ゆず明太子＠セブンイレブン：188kcal
名古屋の味 天むす＠セブンイレブン：198kcal
カレー：194kcal


【ひるごはん】　計：770kcal
桃：70kcal
冷し中華＠セブンイレブン：530kcal
Pokey 塩をまとったミルクチョコ：170kcal


【よるごはん】　計：1520cal

ごはん：252kcal
しじみのみそ汁：35kcal
フライ盛り合わせ：472kcal （イケメンチ、コーンコロッケ、キャベツの千切り、ソース）
春巻 3本：381kcal
カレー：126cal
トマトとモッツァレラのサラダ：124kcal
冷奴：18kcal （絹ごし豆腐、みょうが、醤油）
枝豆：104cal
らっきょう：8kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2870kcal