８月２日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:00　　 起床・AM11:45 　　昼寝：PM7:00～PM7:50
体重・72.2kg（-0.4kg)


【あさごはん】　計：292kcal
とろ～り半熟たまご入りキーマカレーパン＠ローソン：292kcal


【ひるごはん】　計：738kcal
叙々苑監修 焼肉ライスサンド＠ローソン：230kcal（推定）
新潟コシヒカリおにぎり 醤油の実＠ローソン：182kcal
お・と・なじゃがりこ レモン＆ペッパー：257kcal
ガリガリ君 梨：69kcal


【よるごはん】　計：1279cal
虎＠門前仲町にて

ピータン豆腐：144kcal
五目のおこげ料理：365kcal
虎特製水ギョーザ[３個]：156kcal
大葉とイカの塩味炒め：220kcal
棒々鶏の冷し中華：394kcal


【家で】　計：91kcal
完熟シャーベット ミックスフルーツ：91kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2400kcal