毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:30 起床・AM11:45 昼寝：PM6:00～PM7:00
体重・72.4kg（±0kg)
【あさごはん】 計：510kcal
焼きチーズカレー 辛口＠セブンイレブン：204kcal
べーコンエッグ＠セブンイレブン：239kcal
PRETZ 仙台の味 牛タン：67kcal
【ひるごはん】 計：770kcal
焼飯：338kcal（ごはん、焼豚、長ねぎ、調味料）
東北の味 味めし＠セブンイレブン：197kcal
唐揚げ：235kcal
【よるごはん】 計：860cal
そうめん：408kcal （そうめん、めんつゆ、小ねぎ、みょうが）
唐揚げ：367kcal
ゆで玉子：85kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2140kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:30 起床・AM11:45 昼寝：PM6:00～PM7:00
体重・72.4kg（±0kg)
【あさごはん】 計：510kcal
焼きチーズカレー 辛口＠セブンイレブン：204kcal
べーコンエッグ＠セブンイレブン：239kcal
PRETZ 仙台の味 牛タン：67kcal
【ひるごはん】 計：770kcal
焼飯：338kcal（ごはん、焼豚、長ねぎ、調味料）
東北の味 味めし＠セブンイレブン：197kcal
唐揚げ：235kcal
【よるごはん】 計：860cal
そうめん：408kcal （そうめん、めんつゆ、小ねぎ、みょうが）
唐揚げ：367kcal
ゆで玉子：85kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2140kcal
PR