毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:20 昼寝：PM1:30～PM3:00
体重・72.2kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：380kcal
すいか：74kcal
そうめん：223kcal （そうめん、めんつゆ、小ねぎ、しょうが、みょうが）
餅のおまつり うめざらめ：83kcal
【ひるごはん】 計：475kcal
たきこみごはん：338kcal
ちっちゃなずんだプリッツ：137kcal
【よるごはん】 計：1131cal
とと祭りにて
寿司：627kcal（ほたて、ひらめ、するめいか、赤えび、ずわいがに、いか天にぎり）
鮪ホホ肉ユッケ（卵黄なし）：344kcal
つみれ汁：130kcal
【家で】 計：69kcal
ガリガリ君 梨：69kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2055kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:20 昼寝：PM1:30～PM3:00
体重・72.2kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：380kcal
すいか：74kcal
そうめん：223kcal （そうめん、めんつゆ、小ねぎ、しょうが、みょうが）
餅のおまつり うめざらめ：83kcal
【ひるごはん】 計：475kcal
たきこみごはん：338kcal
ちっちゃなずんだプリッツ：137kcal
【よるごはん】 計：1131cal
とと祭りにて
寿司：627kcal（ほたて、ひらめ、するめいか、赤えび、ずわいがに、いか天にぎり）
鮪ホホ肉ユッケ（卵黄なし）：344kcal
つみれ汁：130kcal
【家で】 計：69kcal
ガリガリ君 梨：69kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2055kcal
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