毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・PM12:00 昼寝：PM1:30～PM4:20
体重・72.2kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：445kcal
たまごかけごはん：445kcal（ごはん、たまご、醤油、ちりめん山椒、醤油ごま）
【ひるごはん】 計：807kcal
カレーライス：550kcal（ごはん、カリー屋カレー〔辛口/180kcal〕）
お・と・なじゃがりこ レモン＆ペッパー：257kcal
【よるごはん】 計：643cal
冷やし中華：545kcal
（細打ち生冷し中華〔317kcal〕、蒸し鶏、錦糸卵、きゅうり、トマト、レタス、すりごま）
桃：98kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1895kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・PM12:00 昼寝：PM1:30～PM4:20
体重・72.2kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：445kcal
たまごかけごはん：445kcal（ごはん、たまご、醤油、ちりめん山椒、醤油ごま）
【ひるごはん】 計：807kcal
カレーライス：550kcal（ごはん、カリー屋カレー〔辛口/180kcal〕）
お・と・なじゃがりこ レモン＆ペッパー：257kcal
【よるごはん】 計：643cal
冷やし中華：545kcal
（細打ち生冷し中華〔317kcal〕、蒸し鶏、錦糸卵、きゅうり、トマト、レタス、すりごま）
桃：98kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1895kcal
PR