８月２５日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM6:30 起床・PM12:10 昼寝：PM12:30～PM4:00
体重・72.4kg（+0.2kg)


【あさごはん】　計：210kcal
ドロリッチ カフェラテバナナ：134kcal
桃：76kcal


【ひるごはん】　計：885kcal
生姜焼き重＠まい泉：780kcal（推定）
梨：105kcal


【よるごはん】　計：1385cal
赤飯おこわ 1.5コ＠セブンイレブン：342kcal
しじみのみそ汁：35kcal
フライ盛り合わせ＠まい泉：555kcal
（すべて1/2ずつ。黒豚メンチカツ、メンチカツ、ポテトコロッケ、エビクリームコロッケ）
キャベツの千切り：23kcal
タイ風春雨サラダ＠セブンイレブン：160kcal
めかぶ：5kcal
牛タンスモーク：116kcal
あずきバー：149kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2480kcal