毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
いいかげんなカロリー計算、決行中...
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:30 起床・PM12:00 昼寝:PM1:00~PM4:30
体重・72.8kg(+0.4kg)
【あさごはん】 計:620kcal
炒飯:620kcal (ごはん、牛タンスモーク、たまご、玉ねぎ、調味料...)
【ひるごはん】 計:640kcal
カレーそうめん:640kcal (そうめん、なっとくのカレー〔辛口/205kcal〕、めんつゆ、片栗粉)
【よるごはん】 計:870cal
ぺぺロンチーノ:342kcal
マルゲリータ トマトのせ:35kcal
レタスサラダ:62kcal
ガリガリ君 梨:69kcal
1日の総摂取カロリー(推定):2130kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:30 起床・PM12:00 昼寝:PM1:00~PM4:30
体重・72.8kg(+0.4kg)
【あさごはん】 計:620kcal
炒飯:620kcal (ごはん、牛タンスモーク、たまご、玉ねぎ、調味料...)
【ひるごはん】 計:640kcal
カレーそうめん:640kcal (そうめん、なっとくのカレー〔辛口/205kcal〕、めんつゆ、片栗粉)
【よるごはん】 計:870cal
ぺぺロンチーノ:342kcal
マルゲリータ トマトのせ:35kcal
レタスサラダ:62kcal
ガリガリ君 梨:69kcal
1日の総摂取カロリー(推定):2130kcal
PR