毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・PM12:00 昼寝：PM2:30～PM4:10
体重・71.6kg（-0.6kg)
【あさごはん】 計：668kcal
ドライカレー：668kcal（ごはん、ドライカレー）
【ひるごはん】 計：657kcal
肉まん＠蓬莱：325kcal
ロースミルフィーユかつ＠ローソン：332kcal
【よるごはん】 計：975cal
焼きカレーうどん：587kcal（玉うどん、ドライカレー、パセリ）
中華風コーンスープ：103kcal（コーンスープ〔粉末〕、たまご、ウェイパー）
枝豆：93kcal
チョコプリン＠ローソン：192kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2300kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・PM12:00 昼寝：PM2:30～PM4:10
体重・71.6kg（-0.6kg)
【あさごはん】 計：668kcal
ドライカレー：668kcal（ごはん、ドライカレー）
【ひるごはん】 計：657kcal
肉まん＠蓬莱：325kcal
ロースミルフィーユかつ＠ローソン：332kcal
【よるごはん】 計：975cal
焼きカレーうどん：587kcal（玉うどん、ドライカレー、パセリ）
中華風コーンスープ：103kcal（コーンスープ〔粉末〕、たまご、ウェイパー）
枝豆：93kcal
チョコプリン＠ローソン：192kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2300kcal
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