毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:20 昼寝：PM12:50～PM3:30
体重・測定忘れ（前回72.0kg)
【あさごはん】 計：570kcal
シチュードリア：570kcal（ごはん、肉団子シチュー、チーズ2枚、パルメザンチーズ）
【ひるごはん】 計：702kcal
ドライカレー：735kcal（ごはん、ドライカレー）
ガリガリ君 コーラ：45kcal
【よるごはん】 計：1195cal
虎にて
ピータン豆腐：124kcal
レバーとニラの炒め：225kcal
キノコと野菜のおこげ料理：248kcal
小龍包：80kcal
若鶏の味噌炒め：233kcal
芝えびそば：285kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2545kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:20 昼寝：PM12:50～PM3:30
体重・測定忘れ（前回72.0kg)
【あさごはん】 計：570kcal
シチュードリア：570kcal（ごはん、肉団子シチュー、チーズ2枚、パルメザンチーズ）
【ひるごはん】 計：702kcal
ドライカレー：735kcal（ごはん、ドライカレー）
ガリガリ君 コーラ：45kcal
【よるごはん】 計：1195cal
虎にて
ピータン豆腐：124kcal
レバーとニラの炒め：225kcal
キノコと野菜のおこげ料理：248kcal
小龍包：80kcal
若鶏の味噌炒め：233kcal
芝えびそば：285kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2545kcal
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