９月２５日のお食事

体重はピーク時から徐々に減っております。いい傾向。

就寝・AM5:30頃　 起床・AM10:40　昼寝・なし
体重・75.0kg（-0.4kg）　
今日の飲み物 ： ジャスミン茶・ノーカロリーコカコーラ


―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ ２本

バナナのみ。４日目
トイレ近いよーwww
水分代謝が良くなっているならいいんだけどねー
今日もみのさんの番組で『朝にバナナ１本』って言ってたよｗ


【ひるごはん】
焼そば
いとより鯛とずわい蟹のソーセージ

※画像なし
【焼そば】
焼そば ／ ラード ／ 煮豚 ／ キャベツ ／ もやし ／ 玉ねぎ ／ エリンギ
【いとより鯛とずわい蟹のソーセージ】

野菜と買い置きの焼そばがあったので、焼そば。
今日は香辛料をプラスせず、シンプルに。
冷蔵庫にあった魚肉ソーセージにパクつく。


【よるごはん】
豆腐とみょうがのみそ汁
おろしハンバーグ
豚串揚げ　野菜添え
カプレーゼ
ほうれん草のおひたし
めかぶ










【おろしハンバーグ】
豚ひき肉 ／ 玉ねぎ ／ 食パン（牛乳） ／ たまご ／ オリーブオイル ／ 大根おろし ／ ポン酢 ／ すだち
【豚串揚げ　野菜添え】
豚串揚げ（お惣菜） ／ ソース ／ キャベツ ／ ピーマン ／ 水菜
【カプレーゼ】
トマト ／ モッツァレラチーズ ／ バジル ／ オリーブオイル ／ 塩
【ほうれん草のおひたし】
【めかぶ】

ひき肉の使い道で「ハンバーグ？ドライカレー？」と聞かれたので「おろしハンバーグ！」と答える。
ポン酢に最近買った『すだち』果汁をプラスしてみる。
肉汁がじゅじゅわーっとたっぷり。ポン酢が混ざって、さらに風味アップ。
横に添えた大根おろしでさっぱりとしている。

豚串揚げ。
「フライの盛り合わせを買っておいた」と言われ、パッケージを見てみると『豚串かつ』の文字が。
「盛り合わせじゃないじゃん！」と突っ込みを入れておいたwww
豚と玉ねぎのミニ串かつにたっぷりの千切り野菜。　野菜もザクザク食べたー☆

カプレーゼ。
昨日も食べた気がするが・・・モッツァレラチーズを消費するため、今日も食うｗ

ほうれん草とめかぶ。野菜補給ｗ
ここで今日はストップ。


ちょっと小腹がすいたので牛乳を飲んでみた。
やっぱり、炭水化物は腹持ちがいいのかなぁ？