毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM9:30 昼寝：なし
体重・72.6kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：130kcal
具だくさんのみそ汁：130kcal
【ひるごはん】 計：760kcal
レストランモアにて
親子重：613kcal（親子重、みそ汁、香の物）
Caffe Latte ハニープティング：147kcal
【間食】 計：190kcal
クッキーアイス BOSTON★1955 1/2個＠ミスタードーナツ：190kcal
【よるごはん】 計：795cal
ごはん：252kcal
具だくさんのみそ汁：106kcal
ナポリタン：184kcal
シウマイ 3個＠崎陽軒：105kcal（35kcal/1個）
トマトとモッツァレラのサラダ：86kcal
姫竹の子の煮物：62kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1875kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM9:30 昼寝：なし
体重・72.6kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：130kcal
具だくさんのみそ汁：130kcal
【ひるごはん】 計：760kcal
レストランモアにて
Caffe Latte ハニープティング：147kcal
【間食】 計：190kcal
クッキーアイス BOSTON★1955 1/2個＠ミスタードーナツ：190kcal
【よるごはん】 計：795cal
ごはん：252kcal
具だくさんのみそ汁：106kcal
ナポリタン：184kcal
シウマイ 3個＠崎陽軒：105kcal（35kcal/1個）
トマトとモッツァレラのサラダ：86kcal
姫竹の子の煮物：62kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1875kcal
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